Гостра реакція на стрес під час обстрілів: що робити?
Такий стан потрібно проживати та не намагатись самотужки загасити емоції, а також слід якнайшвидше звернутись до спеціаліста.
Зроби добру справу і отримуй винагороди!
Нам як ніколи потрібна ваша підтримка. «Хмарочос» пише про розвиток міст 12 років та 8 днів. За цей час ми опублікували 29465 новин та статей. Ми потребуємо вашої допомоги, щоб продовжувати якісно працювати далі. Приєднуйтесь до Читацького товариства «Хмарочоса» та отримуйте приємні бонуси від редакції: квитки на культурні заходи в Києві, фірмовий мерч та актуальні книжки, можливість пропонувати редакції теми та багато іншого.
Стати членом Товариства | Хто ми такі?
Російські обстріли несуть не лише руйнування та загрозу фізичному здоровʼю, а й сильний стрес, реакція на який може бути непередбачуваною, розповідають у всеукраїнській програмі ментального здоровʼя «Ти як?».
Через ракетні атаки, масові руйнування та сцени жорстокості тисячі українців зазнають гострої реакції на стрес – ракетна атака сьогодні вранці не є винятком. Це тимчасова реакція, що розвивається у відповідь на потужний фізичний або психічний стрес. Подібний розлад важко ідентифікувати, проте вкрай важливо вчасно вжити заходів, щоб не дати симптомам розвинутись до стресових розладів.
Через гостру реакцію на стрес у постраждалих можуть спостерігати:
- прискорене серцебиття, підвищену пітливість
- паніку, істерику
- втрату орієнтації у просторі, стан шоку
Наслідком травматичної події також може стати гострий стресовий розлад, що може призвести до:
- безсоння, порушення памʼяті, дратівливості, труднощів із концентрацією
- надмірної тривожності
- відчуття безпорадності та безнадії
- втрати інтересу до звичних справ
- бажання відмежуватися від інших
- нездатності відчувати позитивні емоції
- симптомів повторного переживання травматичної події
У «Ти як?» наголошують, що будь-який з цих станів є «нормальною реакцією на ненормальні події», а не ознакою слабкості чи патології. Такі стани потрібно проживати та не намагатись самотужки загасити емоції, а також слід якнайшвидше звернутись до спеціаліста, який допоможе постраждалій людині та не дасть симптомам розвинутись до розладів.
Якщо ви спостерігаєте у себе або своїх близьких такі симптоми – зверніться до сімейного лікаря, що пройшов навчання mhGAP (Mental Health Gap Action Programme) та готовий надавати підтримку з ментального здоровʼя. Він проведе базовий тест, та визначить яка допомога потрібна постраждалій людині.
На початок 2024 року близько 70 тисяч медпрацівників, 16 тисяч з яких – сімейні лікарі, пройшли відповідне навчання – тобто кожен третій сімейний лікар тепер може проконсультувати з питань ментального здоровʼя. Щоб знайти лікаря у своєму регіоні, скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ або зателефонуйте за номером 16-77.
Нагадаємо, унаслідок ранкової ракетної атаки 23 січня семеро людей загинули та щонайменше 40 постраждали.
Найпопулярніше за тиждень
Коментарі:
*Ці коментарі модеруються відповідно до наших правил ком’юніті