Як перезавантажитись після робочого тижня: 7 способів відпочинку для душі та мозку

Після напруженого тижня кожен шукає свій спосіб розслаблення. Комусь допомагає спорт, хтось тікає в серіали чи книжки, а дехто обирає легкі розваги, щоб просто «перемкнути мозок» і цікаво, не нудно провести вільний час.

Найпопулярніші види дозвілля або чим зайнятись у вихідні

Сучасний ритм життя важко назвати повільним, тож втомленість и нервову напругу тією чи іншою мірою відчувають майже всі люди. Тож задля того, щоб зняти стрес, у вихідні варто відволікатись від проблем та/або робочих задач і приділяти увагу собі. Тим, хто роздумує, як провести вільний час, будуть в нагоді кілька простих, доступних і корисних варіантів дозвілля.

1. Виспатись і дозволити собі «повільний» ранок

Початок робочого дня – це час, коли більшість людей нічого не встигають, проте, у вихідний день вони за звичкою починають квапитись і метушитись. Замість цього варто дозволити собі поспати стільки, скільки потребує організм, а прокинувшись, трішки полежати у ліжку, потім повільно, розслаблено встати, випити чай або каву, смакуючи кожний ковточок. 

2. Прогулятись на свіжому повітрі

Фраза «у природи не буває поганої погоди» вже давно стала «крилатою», адже кожна пора року по-своєму гарна. Щоб зрозуміти це, достатньо влаштувати собі хоча б невеличку прогулянку у найближчому парку або сквері. Таке дозвілля принесе не лише позитивні емоції, а й користь для здоров’я.

3. Онлайн розваги

Випробувати удачу за грою у покер або рулетку, запустити той чи інший слот – доволі захопливе заняття. Адреналін, який відчувається підчас азартних розваг, додає бадьорості й піднімає настрій. Проте, таке дозвілля слід сприймати виключно як розвагу, а не спосіб «втекти» від проблем чи збагатитись. До того ж казино без паспорта дозволяють залишатись анонімним під час гри та виконувати фінансові операції з максимальною безпекою. 

4. Побачитись із друзями і рідними

Спілкуванням з рідними не варто нехтувати, адже це зближує та зміцнює сімейні зв’язки.  Зустріч із батьками, братом чи сестрою, дядьком та тіткою подарує чимало приємних емоцій і дозволить відволіктись від будніх питань і проблем. 

5. Зробити те, що давно відкладалось «на потім»

Це може бути що завгодно, наприклад, дочитати книжку, дописати картину, відвідати театр або ж банально перебрати дальню шухляду шафи, де роками збирається усілякий мотлох. Головне – не квапитись і зосереджуватись виключно на тому, чим вирішено зайнятись.

6. Дозволити собі полінуватись

«Нічогонероблення» часом теж буває корисним, адже втома, яка з’явилась після робочого тижня, сама по собі нікуди не дінеться. І тіло, і розум часом потребує пасивного відпочинку. 

7. Сходити у кіно або театр

Відвідати прем’єру фільму чи виставу, яку давно хотілось подивитись – доволі хороший спосіб цікаво провести час і отримати «заряд» позитиву. А обговорення побаченого стане ще одним приводом поспілкуватись із друзями та рідними, зазначають експерти https://kri.in.ua/.