Понад 3 000 людей відвідали локацію «Що ти відчуваєш» в Lavina Mall

«Упродовж вересня свої емоції на нашій дошці емоцій зобразили понад 3 тисячі відвідувачів. Українці ділилися хвилюванням, сумом, радістю, надією – і ми дякуємо кожному за щирість та готовність приділити час своєму психічному здоров’ю», – йдеться у повідомлення організації.

Протягом місяця кияни та гості міста мали можливість взаємодіяти з інсталяцією, щоб прислухатися до себе та зобразити свої емоції на спеціальному стенді – через вираз одного з облич – аби з користю для власного психоемоційного стану відрефлексувати свої переживання в моменті.

«Психологічна цінність цього проєкту для нас значно глибша, ніж просто можливість обрати емоцію на стенді. Ми живемо в реальності, де людина дуже часто змушена функціонувати попри втому, тривогу, напруження чи страх. І поступово можна настільки звикнути «триматися», що перестати помічати, що насправді відбувається всередині. Питання «Що я зараз відчуваю?» повертає людину до контакту із собою. Помітити свою емоцію, назвати її й дозволити їй бути — це вже важливий крок до кращого розуміння власного стану та саморегуляції. Ми не ставили собі за мету створити терапію посеред торгового центру. Нам було важливо зробити психологічну турботу частиною звичайного життя. Доступною, простою і такою, для якої не потрібно чекати моменту, коли вже зовсім важко. І те, що понад три тисячі людей зупинилися біля цієї інсталяції й відповіли собі на це питання, для нас дуже показово. Це означає, що людям потрібен простір, у якому можна не лише поспішати, справлятися й бути сильними, а й просто помітити себе», – зазначили у «Адаптоніці».

У команді підкреслюють, що створили цей проєкт, щоб привернути увагу українців до власних емоцій та нагадати, що піклуватися про ментальне здоров’я – важливо. Особливо зараз, коли всі ми проходимо через безперервні повітряні атаки, постійний стрес та напруження.

Довідково: ГО «Адаптоніка» – це спільнота, що прагне зробити психологію зрозумілою та доступною для всіх українців. Її місія полягає у формуванні в суспільстві культури піклування про психічне здоров’я, аби турбота про власний психологічний стан стала природною частиною життя кожної людини. В умовах сучасних викликів, зокрема війни та стресу, «Адаптоніка» ставить за мету допомагати людям знаходити внутрішній спокій та баланс. Для цього організація ділиться корисними знаннями з психології, надає ефективні інструменти та пропонує вправи для самодопомоги, підтримки близьких та підвищення стійкості, а також прагне зробити психологічну самодопомогу доступною для всіх, незалежно від віку, статусу чи обставин.