Які етапи проходить шкіра та як утримати її молодість з регулярним доглядом

Зроби добру справу і отримуй винагороди!
Нам як ніколи потрібна ваша підтримка. «Хмарочос» пише про розвиток міст 10 років та 323 днів. За цей час ми опублікували 26483 новин та статей. Ми потребуємо вашої допомоги, щоб продовжувати якісно працювати далі. Приєднуйтесь до Читацького товариства «Хмарочоса» та отримуйте приємні бонуси від редакції: квитки на культурні заходи в Києві, фірмовий мерч та актуальні книжки, можливість пропонувати редакції теми та багато іншого.
Стати членом Товариства | Хто ми такі?

Читайте нас в Telegram, Twitter, Instagram, Viber та Google Новинах

У середньому людина росте до 25 років. Потім починається поступовий зворотній процес — старіння. Воно прогресує від ледь помітних ознак до появи глибоких мімічних зморщок. На третьому десятку функціональні резерви організму ще високі й клітинна регенерація відбувається швидко. Пізніше підтримання молодості потребує значних зусиль.

Без догляду і моніторингу здоров’я гладкість і сяйний тон дуже скоро поступаються зморшкам і тьмяності. Шкіра втрачає щільність, змінює структуру і текстуру. Тонка і суха стає ще вразливішою, а комбінована і схильна до жирності — грубшою. Для збереження молодості важливо підібрати ефективні доглядальні засоби. За посиланням https://eva.ua/ua/brnd-220725/ можна ознайомитися із британським люксовим брендом Elemis та його антивіковою лінійкою Pro-Collagen.

Ґенез старіння: що відбувається зі шкірою

Видимі зміни починаються у 25–30 років. З віком цикл оновлення клітин збільшується майже вдвічі. Спочатку це помітно на рівні тактильних відчуттів, а потім й у дзеркалі.

Волога випаровується швидше, що провокує стягнутість і лущення. Зниження вироблення еластину і колагену призводить до зміни обличчя: з’являються провислі ділянки, в’ялість, сухість, зморшки, фрагментарна пігментація. Через стоншення гідроліпідної мантії шкіра втрачає здатність протистояти зовнішнім подразникам. У самому організмі з’являється дефіцит корисних речовин, які активніше витрачаються.

Темні кола і мішки стають виразнішими. Якщо в юності вони сигналізують про брак сну і швидко зникають, то у зрілому віці є наслідком погіршення стану шкіри та можуть вказувати на порушення роботи внутрішніх органів.

До 50 років процес прискорюється за принципом накопичення. Ознаки старіння посилюються, з’являється низка нових, наприклад, такі:

нечіткі контури, брилі та складки біля шиї;
нездатність утримувати вологу;
уповільнена регенерація;
порушення роботи сальних залоз;
підвищена чутливість до сонця і перепадів температури.

Основні причини швидкої появи ознак старіння

Окрім генетичної схильності, зміни відбуваються під впливом зовнішніх і внутрішніх чинників:

неправильний щоденний догляд;
незбалансоване харчування;
пасивний спосіб життя;
зловживання алкоголем і тютюном;
напружена робота з гаджетами;
надмірний УФ-вплив;
гормональний збій;
погіршене функціонування статевої системи.

Усе це пошкоджує клітини, провокує їхнє окислення, послаблює імунітет.

Як уповільнити зміни і зберегти молодість

Перша порада — відпочивати якомога більше і забезпечити собі якісний сон. Бажано не вечеряти щільно і за годину до сну відкладати всі гаджети. У харчуванні потрібно віддати перевагу продуктам із підвищеним вмістом вітамінів, за необхідності приймати вітамінно-мінеральні комплекси та пити на добу 1,5–2 л води. Напої, навіть слабо заварений чай, не враховуються.

Будь-яка шкіра чутлива до зовнішніх чинників. Особливо небезпечним є ультрафіолет. Також мають значення зволоженість повітря, температурні перепади й атмосферні забруднення. Вибір доглядальних засобів залежить від типу і потреб шкіри, довкілля і віку. Однак, є кілька фундаментальних принципів антивікового догляду. Для ефективної боротьби з ознаками старіння продукти повинні мати деякі властивості.

Інтенсивне зволоження. На сухій зрілій шкірі легше утворюються стійкі зморшки та заломи. Коли синтез природної гіалуронової кислоти знижується, важливо поповнювати її запаси ззовні за допомогою кремів і сироваток.
Живлення. З віком обмінні процеси у шкірі порушуються. Вітаміни та рослинні олії з великою кількістю жирних кислот нормалізують фізіологічний баланс і запускають механізми омолодження.
Захист від зовнішніх подразників. Деякі засоби допомагають протистояти міським забрудненням, але найголовніше — санскрін. Ультрафіолет зневоднює шкіру, провокує фотостаріння і появу пігментації.
Відновлення. Пептиди та вітамін C, які є у продуктах Elemis, стимулюють вироблення колагену і регенерацію клітин.

Як бачите, продовжити молодість не так складно, якщо дотримуватися збалансованого харчування, вживати достатньо води, не нехтувати відпочинком і регулярно доглядати за обличчям.